Наръчник за Meal Prep (навикът да планираме храненето си)

Макар и станало популярно около социалните мрежи, умението за планиране на храненето е нещо, което дори нашите баби са правили.

Много често представата ни за това умение е да гриловаш пилешко, да изпечеш броколи и да наредиш 10000 кутии с храна в хладилника.

Макар и полезно, това е много лимитирано виждане за meal prep-a като умение.

Надяваме се този гайд да ви помогне да разширите вижданията си и да поставите основите на един навик, който може да ви спести много време, пари и стрес.

В наръчника ще откриете 67 страници, пълни с:

• полезна информация;
• стъпки за изграждане на навика да планирате храненето си ;
• темплейти, които можете да си принтирате ;
• 32 рецепти, познати по българските ширини ;
• едномесечен план за готвене с рецептите от наръчника ;
• и организация на времето ;
• полезни връзки